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Puntos clave
- El estrés térmico en el trabajo puede causar deshidratación y golpes de calor, afectando principalmente en sectores como la construcción y agricultura.
- La nueva normativa de 2023 obliga a las empresas a evaluar riesgos relacionados con temperaturas extremas y adaptar condiciones laborales.
- La prevención ante el golpe de calor incluye organizar la jornada, asegurar hidratación y formar al equipo sobre síntomas de alerta.
- Las empresas deben contar con equipamiento adecuado para proteger a los trabajadores, como ropa refrigerante y cremas solares.
- Es fundamental registrar las medidas preventivas en la evaluación de riesgos laborales para garantizar la seguridad en caso de calor extremo.
Tabla de contenidos
El verano vuelve a apretar y, con él, la misma pregunta en muchas empresas: ¿está tu equipo preparado para trabajar con calor? El 17 de junio de 2026, en el Palacio de Benamejí de Écija, ITURRI participa en las Jornadas sobre Temperaturas Extremas en Entornos de Trabajo con una ponencia que resume nuestra forma de enfocarlo: «Estrés térmico: prevención, respuesta y protección». Si no puedes asistir, aquí va lo esencial.
La presentan Elisa Luz Muñoz e Ibtissame Bouramdan Rabouli, de nuestro canal de pymes y ecommerce. La jornada la organiza CEDÉ, el Círculo Empresarial y Desarrollo de Écija, con la colaboración de ASEPEYO y el Ayuntamiento de Écija, y reúne también a la Inspección de Trabajo, la Escuela SAMU, Cunext y Magtel.
¿Qué es el estrés térmico por calor?
El estrés térmico aparece cuando el cuerpo no consigue mantener su temperatura dentro de un rango seguro. En el trabajo se da sobre todo en obra, agricultura, industria pesada, fundición y logística, y en general en cualquier tarea al aire libre o en espacios cerrados mal ventilados.
Cuando no se controla, avanza por fases: primero la deshidratación y el agotamiento por calor, con mareo, dolor de cabeza y calambres, y en el extremo el golpe de calor, cuando la temperatura corporal se dispara y el organismo deja de regularse. Es una urgencia médica. La referencia técnica para medir ese riesgo es el índice WBGT del INSST, que combina temperatura, humedad y radiación.
Qué dice la norma (y qué cambió en 2023)
La seguridad y salud en el trabajo se regula en España por la Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales, y el Real Decreto 486/1997 fija las condiciones ambientales de los lugares de trabajo. En locales cerrados, por ejemplo, marca una temperatura de entre 17 y 27 °C para trabajos sedentarios y de entre 14 y 25 °C para trabajo ligero.
Para el trabajo al aire libre hay una novedad que conviene tener presente. El Real Decreto-ley 4/2023, de 11 de mayo, añadió al RD 486/1997 una disposición sobre condiciones ambientales en exteriores: la evaluación de riesgos debe contemplar las temperaturas extremas y las características de cada tarea y de cada persona. Y cuando la AEMET emite un aviso de nivel naranja o rojo, si las medidas preventivas no bastan, la empresa está obligada a adaptar las condiciones de trabajo, incluida la reducción o el cambio de horario.
La evaluación de riesgos y las medidas concretas las define tu servicio de prevención. Nosotros entramos en la parte que nos toca: el equipamiento. En la práctica, todo esto se traduce en dos frentes: organizar la jornada alrededor del calor y dotar a tu gente del equipo que le permita seguir trabajando con seguridad cuando el calor no da tregua.
Prevención, respuesta y protección
Es el orden de la ponencia, y también el que funciona en planta.
Prevención: Organizar antes de que llegue el calor
- Reorganiza la jornada: las tareas de más esfuerzo, a primera hora; pausas más frecuentes en zona de sombra o en espacios refrigerados.
- Hidratación al alcance de la mano, y antes de tener sed.
- Forma a tu equipo para que reconozca los primeros síntomas: mareo, dolor de cabeza, calambres, piel muy caliente.
- Dótale de ropa pensada para el calor: ligera, transpirable y, donde haga falta, de alta visibilidad.
Respuesta: Detectar a tiempo y saber actuar
La diferencia entre un susto y un accidente suele estar en unos minutos. Anticiparse ayuda:
- Pulseras de monitorización que miden la temperatura corporal en tiempo real y avisan ante una subida peligrosa.
- Un protocolo claro de qué hacer ante un golpe de calor: parar la actividad, llevar a la persona a la sombra, refrescarla, hidratarla si está consciente y avisar al 112.
Y aquí va una idea que repetimos a menudo: el equipo más caro no siempre es el que más protege. Protege el que tu gente se pone y mantiene puesto toda la jornada. Un chaleco incómodo se utiliza menos, y un equipo que no se lleva puesto deja de cumplir su función, por muy certificado que esté.
Protección: equipamiento para mantener a tu gente fresca y segura
En ITURRI reunimos en una misma categoría de soluciones contra el estrés térmico lo que ayuda a tu equipo a aguantar el calor, para que elegir sea sencillo:
- Chalecos refrigerantes que se activan por inmersión en agua y ofrecen varias horas de frescor; ligeros, para jornada completa.
- Gorras refrigerantes y accesorios para cascos, como cubrenucas y sistemas de refrigeración, que bajan la temperatura de cabeza y nuca sin renunciar a la protección del casco.
- Bandanas y toallas refrigerantes de tejido absorbente, para frente y cuello.
- Calzado transpirable y prendas de tejido técnico, como los polos y camisetas Coolpass de Velilla, que evacúan el sudor.
- Cremas de protección solar SPF 30/50 frente a la radiación UVA, UVB y UVC, resistentes al agua. Cuando hay riesgo laboral por exposición al sol, se consideran un EPI complementario. Para que cumplan su función, hay que aplicarlas 30 minutos antes de empezar y renovarlas cada dos horas.
- Válvulas electrónicas para mascarillas, que reducen el sobreesfuerzo al respirar.
Cuando asesoramos qué llevar a cada puesto, miramos cinco cosas a la vez con nuestra metodología 5AXIS: funcionalidad, confort, imagen, coste y sostenibilidad. Lo hacemos desde 1947 sirviendo equipos a la industria, la energía, la alimentación o las emergencias, y la conclusión de fondo es siempre la misma: proteger bien depende del puesto, no del importe.
Un apunte que se olvida a menudo: las medidas frente al calor deberían quedar reflejadas en tu evaluación de riesgos y en el registro de entrega de los EPIs. Es como la ITV del coche: nadie la mira hasta que la piden, y ese día o está en orden o no lo está. El papel también protege.
Cómo conseguir el equipo, con cuenta de empresa
Todo esto puedes pedirlo en Iturri Shop con tu cuenta de empresa: con proforma si la necesitas, pago a fin de mes y albarán y factura en cada entrega. Si trabajas con varias tallas y puestos, te preparamos muestras y organizamos el tallaje con tu equipo. Y si quieres condiciones pensadas para empresa, puedes darte de alta en el Safety Club. Es comprar como ya trabajas, con menos fricción y con la tranquilidad de saber que cada puesto lleva lo que necesita.
El siguiente paso
El calor de este verano ya tiene fecha en el calendario; a tu equipo todavía estás a tiempo de prepararlo. Dinos qué puestos tienes y en qué condiciones trabajan, y te proponemos qué necesita cada uno. Pide muestras y que las valore quien va a llevarlas puestas en plena ola de calor.
¿Prefieres que lo veamos en directo? La cita es el 17 de junio, de 16 a 19 h, en el Palacio de Benamejí de Écija. Las inscripciones se gestionan en [email protected].
No existe una única cifra. En locales cerrados, el RD 486/1997 fija de 17 a 27 °C para trabajo sedentario y de 14 a 25 °C para trabajo ligero. Al aire libre, la referencia son los avisos de la AEMET: con nivel naranja o rojo, si las medidas preventivas no bastan, hay que adaptar la jornada.
Desde el Real Decreto-ley 4/2023, la evaluación de riesgos debe contemplar las temperaturas extremas, y durante los avisos naranja o rojo de la AEMET la empresa debe adaptar las condiciones de trabajo: horarios, pausas o tareas. Las medidas concretas las define el servicio de prevención de cada empresa.
Parar la actividad, llevarlo a un lugar fresco y a la sombra, refrescar el cuerpo, darle agua si está consciente y avisar a emergencias en el 112. Es una urgencia médica.
Chalecos y gorras refrigerantes, bandanas y toallas, accesorios refrigerantes para cascos, ropa transpirable, calzado ventilado, cremas solares y pulseras de monitorización. Puedes verlos en nuestra categoría de soluciones para el estrés térmico.
Cuando existe riesgo laboral por exposición a la radiación solar, la crema de protección solar se considera un EPI complementario: acompaña a la ropa, la gorra y las medidas organizativas, no las sustituye. Para que proteja, hay que aplicarla 30 minutos antes de empezar y renovarla cada dos horas.
